Mångsidig övning
Veckans bana är en av hopptränaren Ann Hellströms favoriter.
- Det är en mångsidig övning, du kan använda den på allt från unghästar till dem som går svår hoppning. Man kan ha många olika nivåer på samma träning och du kan få till jättemånga varianter på relativt få hinder.
Tipstack till: Ann Hellström
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
Innan man börjar hoppa bana ska man vara medveten om hur hästens galopp och rytm känns och fungerar.
- En annan viktig sak är att man inte slarvar med vägarna. Det är också vanligt att hästarna tappar aktionen, varnar Ann Hellström som är B-tränare i hoppning.
Det ska se så enkelt ut som möjligt att hoppa, menar Ann.
- När det ser som enklast ut är det som svårast. Att ryttaren har bra sits, stilla hand och låter hästen galoppera är en jättestor konst. Många vill ratta och sparka för mycket, men det ska se smidigt ut.
När Ann kör den här banan på ett pass brukar ryttarna få hoppa fram tre-fyra gånger på ett räcke och två-tre gånger på en oxer. Efter det kommer de först en omgång på banan på en normal höjd.
- Sedan höjer jag, och så kommer de på igen. Det är olika hur många språng vi plockar fram, men de får hoppa banan åtminstone två gånger. Blir det problem någonstans plockar vi ut och tränar på just den biten.
Om det finns ryttare med som ska hoppa upp mot 1,30-1,50 brukar det bli en förkortad variant av banan på de högre höjderna.
För unghästar ska det vara mindre jobbigt; de brukar få hoppa fram alla hinder innan hindren kopplas ihop till en bana. Du bör använda infångare på hindren om du har unghäst.
- Hoppa sedan en eller två gånger beroende på utveckling, tipsar Ann.
Gör så här:
Rid fram i alla gångarter på raka och på böjda spår i båda varven.
A. En bana för ryttare som ska börja tävla eller börja hoppa bana, eller för unghästar. Börja med den här, då har du långa galoppsträckor och får bra anridningar. Du hinner hoppa första hindret, tänka, planera och titta.
B. Blir egentligen en variation på A. Ganska enkelt.
- Det är roligt att variera sig och det är bra att lära sig olika banor, säger Ann.
C. Här kommer böjt spår med i bilden. Få stöd på yttertygeln, ha hästen runt innerskänkeln, gör hästen rak efter sväng, planera.
D. Här finns en kombination med, vilket gör det lite svårare. Principen är densamma - planera vägen, anpassa tempot, var medveten om distanserna om det ska vara 4, 5, 6 eller 7 galoppsprång.
- Kommer du in lite kort måste du kanske rida på, kommer du in långt måste du backa av. Lär dig att hitta vägarna på böjt spår.
Du kan använda den här banan även om du är mindre rutinerad och ska börja träna omhoppning, men lägg då upp hindren lågt. Anpassa tempot efter hindrens storlek.
Syfte:
Att öva på att rida bana.
Svårighetsgrad:
Bas-avancerad. Kan användas av ryttare och hästar på alla nivåer. Variera hinderhöjd och avstånd utifrån din och hästens utbildningsståndpunkt.
Tänk på det här:
Var noga med vägen och blicken. Leta upp hindret och håll kvar blicken. Låt det inte bli rattande i handen; handen ska vara jämn och stadig och du ska ha kontakt med hästens mun. Våga använd dig av hästens galopp. Om du rider till ändrar du rytmen och galoppen; låt hästen komma till hindret. Rid inte iväg hästen, låt den arbeta med hindret under förutsättning att du har rätt balans och rytm.
